LadysFight setzt sich aus verschiedenen Kampfsportarten und Selbstverteidigungsdisziplinen, aus dem Bereich Boxen, Kickboxen und des Tactical Combat Training (realistische Selbstverteidigung), zusammen. Körperliche Fitness, und das Trainieren von einfachen Selbstverteidigungstechniken sind die wesentlichen Bestandteile des LadysFight! Die Teilnehmer lernen sich und ihren Körper besser kennen und stärken ihr Selbstwertgefühl. Das Training wird ganz individuell gestaltet. Lockerungs-, Dehn-, Koordinations- und Kraftübungen sowie Konditions- und Ausdauertraining nach einer taktvollen Musik, bringen jeden auf die nötige Temperatur! Der gesamte Bewegungsapparat und der Kreislauf werden durch diese Fitnessübungen aufgebaut und gestärkt. Durch Pratzen- oder Schlagkissentraining werden den Teilnehmerinnen Koordination, Schnelligkeit und verschiedene Techniken (Faustschläge, Fußtritte, Blöcke, etc.) vermittelt. Weitere Trainingsinhalte: Die Herabsetzung psychischer Barrieren in Stress- und Angstsituationen, Selbstbewusstes Auftreten in Konfliktsituationen, Wahrnehmungs- und Kommunikationsschulung im Alltag, Selbstbewusstseinsschulung.
LadysFight® ist ein Projekt der Markus Beyer GmbH / 12Rounds - the world of sport and artists®